はれのち 

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「寝るだけ! 骨盤枕ダイエット」レビュー

   ↑  2011/08/31 (水)  カテゴリー: 本・読書感想
「寝るだけ! 骨盤枕ダイエット」感想


長所
付属の枕つきで1000円はお買い得
(骨盤枕はベロアっぽい生地なので滑りにくく、重い体重を乗っけても壊れることなくしっかり体を支えてくれます。)
本当に寝るだけでオッケーですのでテレビを見ながらできます
5分でいいので長く続けられそう


短所
付属の枕はイマイチですぐに空気漏れしてしまう
(でも自作品で代用できる)
元々骨盤が整ってる人には効果なし


効果
朝夕1日2回やっただけでも贅肉が減った
普段姿勢が悪い自覚がある人ほど短期間で効果あります
猫背など姿勢矯正にももちろん効果アリ
便秘にも効く


本の最初の方に自分の骨盤の開き具合をチェックする項目があるのですが、エクササイズをやる前とやった後では明らかに違いが分かりました。(寝転がった時にかかとをつけた状態の足の開き具合が狭まります)予想外に良いです。

表紙のポーズが基本の姿勢なのですが、骨盤枕を使ってこの姿勢を5分とるだけで、足の形が変わってきたのが分かります。ひざの付き具合、内腿の間隔が変わってきました。骨格が変わり、明らかに体についている肉(脂肪)の位置が移動します。

基本姿勢5分だけではさすがに痩せないとは思いますが、体型は確実に変わります。それ以外にも気になる部分に骨盤枕を使う方法が沢山記載されているので、これを参考に続ければ体全体があるべきところに戻ることが期待できそうな気がします。試してみる価値ありますよ。

寝るだけ! 骨盤枕ダイエット (ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)

寝るだけ! 骨盤枕ダイエット (ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)
DVD付き 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!(ヒットムックダイエットカロリーシリーズ) 樫木式カーヴィーダンスで即やせる!―踊るほどにくびれができる! (GAKKEN HIT MOOK) 寝るだけで下半身からやせる! 骨盤に効く枕でダイエット (TJMOOK) (TJ MOOK) 寝たままでやせる! 骨盤クッション枕ダイエット たった5回!「骨盤クランチ」で下半身からヤセる!
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2011/08/31 | Comment (0) | Trackback (0) | Edit | HOME |

最強はどれ?「厨二病」をこじらせた男の生態14パターン【前編】

   ↑  2011/08/31 (水)  カテゴリー: 未分類雑記
面白かったのでメモ。
ここまで体系的に書かなくてもなぁ…(笑)。
でも特別な存在になりたい的な気持ちは多少わからなくもない。

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2011/08/31 | Comment (0) | Trackback (0) | Edit | HOME |

「樫木式カーヴィーダンスで即やせる!―踊るほどにくびれができる!」感想と効果

   ↑  2011/08/30 (火)  カテゴリー: 本・読書感想
「樫木式カーヴィーダンスで即やせる!―踊るほどにくびれができる!」レビュー

部分痩せ本との比較
2の部分痩せよりも1の即やせるの方が動きがハード
ダンス初心者には「部分痩せ」の方が簡単
時間が少なくかく汗の量も多い

きつ過ぎないのがちょうどいい感じ
「鍛えてる!」という感覚よりもダンスして楽しい♪という気持ちで苦痛に感じず楽しんでやれる
腰を回す時のポイントなどもDVDで解説がありわかりやすい
痩せるだけではなくて、ラインを整えたい人や肩こりが気になる人にもお勧め


短所
先生のだぼっとしたパンツで下半身の動きとか足の位置などわかりにくい
テンポが速めなので最初は難しい


DVDの内容
10分がワンクール
ウォーミングアップ。ダンスステップ1、2、ストレッチの4つに分かれている


効果
便秘も改善
ウエストは本当に細くなる
悪玉コレステロールが減る


これの前にはやったのがモムチャンダイエットだったのかな…?
モムチャンはハードで鍛えてる感が強く、15分くらいで翌日筋肉痛になりましたが、こちらのほうが苦痛を感じず楽しんでやれるので結果長く続けられるというかんじですね。同じカーヴィーシリーズで部分やせの本もあるのでそちらもセットでどうぞ。レビュー書いてます。→ DVD付き樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!感想と効果 - はれのち


でも根性出して短期間で頑張れるという人は「モムチャンダイエット プレミアム (DVD付き)」の方が早く効果が出る…のかな?


樫木式カーヴィーダンスで即やせる!―踊るほどにくびれができる! (GAKKEN HIT MOOK)
Hiromi Kashiki

4056059748

関連商品
DVD付き 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!(ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)
頑張らなくてもやせる! vol.3 (2011)―おうちで即効!簡単やせ (saita mook)
寝るだけ! 骨盤枕ダイエット (ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)
寝るだけで下半身からやせる! 骨盤に効く枕でダイエット (TJMOOK) (TJ MOOK)
モムチャンダイエット プレミアム (DVD付き)

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2011/08/30 | Comment (0) | Trackback (0) | Edit | HOME |

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   ↑  2011/08/22 (月)  カテゴリー: ブログカスタマイズ
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参考
http://blog.fc2.com/info/blog-entry-552.html
http://mianeko2.blog19.fc2.com/blog-entry-150.html

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2011/08/22 | Comment (0) | Trackback (0) | Edit | HOME |
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