はれのち 

このページの記事目次 (カテゴリー: 本・読書感想

  ← 前のページ 

スポンサーサイト

   ↑  --/--/-- (--)  カテゴリー: スポンサー広告
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

(記事編集) http://hare77777.blog58.fc2.com/?overture" target="_new

--/--/-- | Comment (-) | Edit | HOME |

DVD付き樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!(樫木裕実)感想と効果・即やせ本との比較

   ↑  2011/06/30 (木)  カテゴリー: 本・読書感想
「DVD付き 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!(ヒットムックダイエットカロリーシリーズ): 樫木裕実」レビュー

前作「即やせ本」と比べた長所
ダンス初心者には「部分痩せ」の方が簡単
部分的に絞りたい人は部分痩せが良い。解説DVDはいつも動かさない場所を動かす運動がとてもわかりやすい
マンションなど集合住宅であまりどたばたしてはいけないという方にオススメ
各メニューが10分と短いので、時間や体調に合わせて組み合わせを変えられる
アングル切り替えでバックビューが見られるようになり動きがわかりやすい
一つのカテゴリーが10分くらいなので毎日やれて成果が出やすい


短所
汗の量は「即やせ」の方が多い


DVDの内容
新作のカーヴィーダンス3種類(ゆるカーヴィー、メラメラカーヴィー、遊んでカーヴィー)
部分やせエクササイズ
後ろからのショットやゆる&メラメラの連続再生機能
掛け声&アシスタントさんなしで先生だけが踊るバージョンのメラメラ


効果
背中とウエスト部分に効果あり
3日くらいするとお腹あたりに変化が
「ゆるカーヴィー」で肩凝りが解消
激しい動きはないのに じんわり汗をかくし 血行が良くなる
下半身にはあまり効果ない



金スマやヒルナンデスで紹介され大人気のダイエット本。即ヤセと迷いますがレビューで「部分やせからやったほうがいい」と書いてあったので、こちらから先に購入。朝は部分やせ、午後は即やせ(前作)という風に両方を使い分けるといいかも。1枚でいろいろプログラミングされておりディスクもセットしっぱなしでいいのでスキマ時間にやれるのがいいですね。

毎日10分ほどやっていたら効果ありました。体重的な変化はありませんが、お腹にうっすら線が入ってきたり、見た目的な変化があるのが嬉しいです。1冊の単価が安いので、即痩せと一緒に買ってしまうのがオススメ。

DVD付き 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!(ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)
樫木裕実

DVD付き 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!(ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)
樫木式カーヴィーダンスで即やせる!―踊るほどにくびれができる! (GAKKEN HIT MOOK) 頑張らなくてもやせる! vol.3 (2011)―おうちで即効!簡単やせ (saita mook) 寝るだけ! 骨盤枕ダイエット (ヒットムックダイエットカロリーシリーズ) 寝るだけで下半身からやせる! 骨盤に効く枕でダイエット (TJMOOK) (TJ MOOK) セルライトがすっきり 美脚痩身術 (講談社プラスアルファ文庫)
by G-Tools

この記事に含まれるタグ : ダイエット本 

(記事編集) http://hare77777.blog58.fc2.com/blog-entry-53.html

2011/06/30 | Comment (0) | Trackback (0) | Edit | HOME |

「続・体脂肪計タニタの社員食堂」レシピ本の感想・効果

   ↑  2011/03/30 (水)  カテゴリー: 本・読書感想
「続・体脂肪計タニタの社員食堂」感想

前作「体脂肪計タニタの社員食堂」との比較(第一弾と比べ良かった点)
前作とは違い春夏秋冬に分かれているところが良かった
メイン食材は何か(魚か,豚肉か,鶏肉か,など)も分かる
第二弾の方が魚料理(さわら、たら、鮭)が多いトコ(第一弾はトリモモ多め)。
赤ちょうちんレシピ(一品料理)は野菜メインで各定食の副菜を入れ替えたりするのに便利
無印タニタ本よりも、作ってみたいと思えるレシピが多い(←この感想は他の人の口コミでも結構多かった)


短所
トースターでの調理が多いので(肉や魚焼くのに)トースターが家にないとちょっと使いずらいかも
副菜はカロリーが30~120kcalくらいのものだが、量が少なめ
写真は1冊目よりイマイチ


続・タニタ本のいいところ
「定食」として完成されているので副菜や汁物をどうしよう?と悩むことがない
近所のスーパーに行っても食材が揃うので忠実に再現できる
何をどれだけ食べたら良いか、どのくらい運動したらよいかが分かりやすい
本の前や後ろのページの内容もおもしろい
余った材料の生かし方


1冊目があれば2冊目は要らないという口コミもあるかもしれないけど、レシピ的には続・タニタ本のほうが興味あるものが多い、1冊目は肉、2冊目は魚と使い分けられる、なんといってもレシピとしてはとても優秀なので使い回し的にもたくさんあったほうが良い、ということで個人的には続・タニタ、買いですね。


続・体脂肪計タニタの社員食堂
タニタ

続・体脂肪計タニタの社員食堂
体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食~ 量る・計る・食べるダイエット 体脂肪計タニタのダイエット家計BOOK (SEIBIDO MOOK) 奇跡の1食500kcalレシピ---低カロリーなのに満腹!おいしい! 女子栄養大学の学生食堂 500kcalからの好バランス定食
by G-Tools

この記事に含まれるタグ : レシピ本 タニタ 

(記事編集) http://hare77777.blog58.fc2.com/blog-entry-52.html

2011/03/30 | Comment (0) | Trackback (0) | Edit | HOME |

仮保存

   ↑  2010/09/30 (木)  カテゴリー: 本・読書感想



■ 美晴のオススメ ■




【送料・クール代込2980円】 九州産お野菜詰め合わせセット15品入■野菜13品+玉子■野菜13品+牛乳...




4479920250

レビュー書いてます⇒「体脂肪計タニタの社員食堂」



続・体脂肪計タニタの社員食堂

レビュー書いてます⇒「続・体脂肪計タニタの社員食堂」前作との比較




(記事編集) http://hare77777.blog58.fc2.com/blog-entry-75.html

2010/09/30 | Comment (0) | Trackback (0) | Edit | HOME |

NHKテレビテキスト チャレンジ!ホビー「 めざせ!ロックギタリスト」

   ↑  2010/05/01 (土)  カテゴリー: 本・読書感想
めざせ!ロック・ギタリスト

NHKのテレビ番組のテキストということで番組もテキストもわかりやすく面白く、丁寧に解説されています。初心者向けに、取っ付きやすい内容でいいと思います。ゼロからエレキギターを始めたい人にはオススメ。数千円のギター入門書よりも断然わかりやすいと感じました。

全ページカラーでわかりやすく楽しいイラスト付き。「僕の大好きなギター」や、ロックヒストリーなど野村義男さんのコラムも面白いです。


趣味工房シリーズ NHKテレビテキスト チャレンジ!ホビー めざせ!ロックギタリスト 2010年4月~5月 (趣味工房シリーズ NHKチャレンジ!ホビー)
日本放送協会

趣味工房シリーズ NHKテレビテキスト チャレンジ!ホビー めざせ!ロックギタリスト 2010年4月~5月 (趣味工房シリーズ NHKチャレンジ!ホビー)
野村義男が弾いて教える 10日間エレキギター塾 CD付き DVD&CD付 これからはじめる!!ロックギター入門 Evolution 初心者~中級者向け これだけは知っておきたいすべてが見て弾ける (ギター・スコア) エレクトリック・ギター・メカニズム 完全版 (リットーミュージック・ムック) レス・ポール読本―ヴィンテージ・エレクトリック・ギターの最高峰レス・ポールを饒舌なまでに語り尽くす! (エイ文庫) 知識ゼロからのアコースティック・ギター入門
by G-Tools


(記事編集) http://hare77777.blog58.fc2.com/blog-entry-50.html

2010/05/01 | Comment (0) | Trackback (0) | Edit | HOME |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。